Strukturera dagen

Att få struktur på dagen när tidsuppfattning inte finns eller är svag, kan vara svårt. Jag har en vän med ADHD som kan vara uppe hela natten utan att märka att det är dags att gå till sängs. Ett bra hjälpmedel för att få stöd att förstå hur tiden går och hur länge det är kvar till nästa uppgift eller möte, är timstocken. Ett liknande hjälpmedel finns för att strukturera upp dagen, nämligen MEMOdayplanner. Det är månadens hjälpmedel i nyhetsbrevet från HiHandisam. MEMOdayplanner är en whiteboard med en lång vertikal rad med röda diodlampor i vänstra  kanten, bredvid varje lampa står ett klockslag från klockan 7 till klockan 22. På höger sida av whiteboarden finns en liten rad med blå diodlampor som går från klockan 23 till och med klockan 6.

Klockan 07 lyser hela raden med röda lampor, och allt eftersom dagen går så slocknar en lampa i taget för att när klockan passerat 22  är alla röda diodlampor släckta. Då börjar istället raden med blå lampor på höger sida lysa, och visar att nu är det natt. För en person med svag tidsuppfattning är detta ovärderligt, då kan den personen se att nu är det ingen idé att påbörja något som tar tid, för nu ska jag gå och lägga mig.

För att se en instruktionsfilm (på norska) om MEMOdayplanner, klicka här!

För information om timstocken, klicka här!

För en gratis timstock att använda i datorn, klicka här!

Etiketter: , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: